高溫天氣下對高溫天氣，戶外工作、運動人群、開車一族、眼部原有疾患等人群做好眼睛保護工作的重要性，從某種程度上來說不亞于防“中暑”，因為防護不佳對各年齡段人群現在和將來的眼健康都將帶來影響。

那么如何做好眼睛的防護呢？

1、選擇合適的太陽鏡

    購買太陽鏡時一定要選擇標示有防UV功能的鏡片；深色鏡片比淺色鏡片要好些。一般來說，司機更適合選擇偏光太陽鏡，對于本身存在近視或散光人群，則可以定制具有合適度數的變色鏡或染色鏡。

2、選擇舒適的潤眼液

    目前，干眼除了在中老年人群中，在年輕群體中同樣也非常常見，應對干眼：

    一是要控制用眼時間，注重調節休息；

    二是可以在醫生指導下，通過潤眼液等護眼產品來改善眼睛內部環境，使眼睛舒適。

    這兩種方法結合，應該可以大大緩解干眼癥狀發生。

3、做好日常防護

    對于已有黃斑變性等眼底病變的患者來說，做好日常的防護更為重要，可每日口服抗氧化劑、補充葉黃素等眼部營養素。

4、保證良好的作息習慣

    讓自己有一個良好的作息習慣、保證睡眠，保持豐富的營養，記得多喝水、多吃新鮮瓜果蔬菜。

    高溫天氣里，我們要學會用更科學的方法保護自己，除了做全身的防護，更要保護好自己的眼睛，過一個平安的夏季！